「要注意食品」の記事一覧

ミスドのドーナッツのカロリーが気になるし・・高いんじゃない?

今日はミスドでドーナッツを買ってきたというので朝食に食べました。 ドーナッツ!?マジ?って正直思いましたが、食べるのないので食べるしかないですね。 ところが普通のドーナッツを想像していたので袋の中を開けてみて、ビックリ(・・・

晩酌+夕飯普通に一人前は中性脂肪増の原因!

晩酌したら夕飯は控えめに・・ 仕事を頑張った時って気分良くなって、つい晩酌しちゃいますよね~^^ これがまた美味しいんだなぁー それから家に帰って用意してくれた夕飯をガッツリ・・・・なんてしてませんか? 晩酌したときは夕・・・

果物の食べ過ぎは中性脂肪増加のワケは?

フルーツは沢山摂れば健康と思っていませんか? 果物ってビタミン補充とか健康に役立つ栄養って多いので、たくさん食べた方が良いというのは昔から言われています。 でも、やっぱり果物でも食べ過ぎはダメなんです。 ハア?なんで!?・・・

甘いもの=中性脂肪 ※食べるならルールを決めましょう!

お菓子食べ過ぎていませんか? 中性脂肪が増えてしまうというと肉やお酒ってつい考えちゃいますが、見逃しそうになるのが甘いものやお菓子の存在です。 考え方としては 脂質=肉類、糖質=お菓子(甘いもの) と認識したほうがいいで・・・

マーガリンとココナッツ油に注意。

バターよりマーガリンなら大丈夫? どっちかというと一般的な考えだとバターよりマーガリンのほうがヘルシーといったイメージが定着していますが、実際はどうなのでしょう? 気になったので調べましたが、マーガリンなどに含まれている・・・

加工肉は要注意!脂が多いし混ぜ物です。

動物性食品なら肉より魚 中性脂肪が多い人は飽和脂肪酸を多く含む食品を控えて、食べる時も肉の部位を選んだり、脂肪を取り除いたりしなければいけませんね。 面倒ですけど奥さんや彼女にも協力してもらいましょう^^ 注意しなければ・・・

バター、オリーブ油のコレステロールは大丈夫?

今度は食べ物ではなくて料理に加えるバターやオリーブ油などの油脂類についてです。 まず油脂類って大きく動物性脂肪と植物性脂肪に分けられます。 簡単に言うと固形状になるバターやラードが動物性脂肪。 動物性脂肪にはLDLや中性・・・

モツ煮などの臓物類はコレステロール多いので注意!

健康診断結果でのコレステロール値が高いのならホルモン焼きやモツ煮、レバーなどの臓物系は肉の種類に関係なく我慢しましょう! この我慢を乗り切らないと中性脂肪を減らすことはできません。 そう肝に命じましょう。自分に厳しくしな・・・

卵はコレステロールを多く含む?注意する理由

卵と付くものは控えめにすること コレステロールって害のあるものだと思っていましたが、そうでもないようです(゚д゚) 少しは摂取しないといけないようです。 どのくらいの量かというと数値で示すと30歳以上の男性で1日750m・・・

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