「効果出るオススメ成分」の記事一覧

大豆レシチンの効果効能を知れば摂取したくなる!?

レシチンはコレステロールを掃除する? 女性誌とか見るとレシチンが減ると肌に吹き出物が出やすくなるとかシミが出るとか書かれていることがあります。 たまに美容院の待合室で暇なので女性誌を読むんです(*゚∀゚) 吹き出物ができ・・・

タウリンの胆汁酸分泌効果でコレステロール減!

タウリンは甲殻類や貝類に多く含まれています。 タウリンが成分になっている滋養強壮剤を薬局でよく目にしますね。 東京・新橋辺りでは40代くらいのサラリーマンの方が薬局の前で飲んでいる光景もよく見ますね^^ タウリンがコレス・・・

身体を構成する必須ミネラルの効果とは?

脂質異常症の人はカリウムを積極的に摂取! ミネラルとはカリウムやカルシウム、マグネシウム、クエン酸など身体を作っている栄養源のことを総称して言います。 だからミネラル不足は不健康と認識していいです。 コレステロール値や中・・・

ベータカロチン効果で動脈硬化を予防。摂り過ぎ注意!?

βカロテンは緑黄色野菜から摂取! 昔からかぼちゃとか緑黄色野菜が食卓に並ぶと無理矢理にでも食べなさいと親にしつこく言われたものです。 僕は緑黄色野菜・・特に人参やかぼちゃって味が苦手でいつも残してたんですが、よく怒られて・・・

ビタミンB2が不足するとどうなる?ビタミンB2の効果と食品について

脂質の代謝を促して過酸化脂質を分解する! ビタミンB2が不足すると何となく体に悪い影響を与えるんだろうなぁー的にしか、ビタミンの効果を分かっていなかったので調べてみました。 まずビタミンB2が多く含まれている商品は豚・牛・・・

別名・老化予防のビタミン~ビタミンEの効果とは?

活性酵素から守るのがビタミンEの役目 ビタミンEは記事タイトルにも書きましたが別名『老化予防のビタミン』と呼ばれています。 ナッツ類やゴマ、植物油などの不飽和脂肪の多い食品に含まれているので、積極的に摂取するとアンチエイ・・・

ビタミンCの効果でコレステロール減!

ビタミンCとEをセットで摂取すると効果大 ビタミンCと聞くと健康によい成分とイメージになっていますが、コレステロールや中性脂肪が高い人にも効果大ですよ。 ビタミンCは強い抗酸化作用でLDLの酸化を防ぎ、動脈硬化予防になり・・・

中性脂肪を減らしたいなら大豆製品は積極的に摂りましょう!

大豆の健康効果はスゴイ! 大豆製品というとすぐに出てくるのが、納豆や豆腐、油揚げ、厚揚げ、高野豆腐など加工製品が多いですね。 なんとなく大豆は健康な食品と思っていましたが、調べてみるとなんともまぁ嬉しい効果が沢山です。 ・・・

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