「2014年7月」の記事一覧

内臓脂肪を減らすための定期的な運動量とはどのくらい?

40歳付近になるとどうしてもお腹まわりってポヨンとしてきますよね(^_^;) よほど毎日運動を心がけていないと引き締まった腹筋なんて手に入らないと思います。 そんなに甘くないですよね。 普段から元気に体を動かす習慣にして・・・

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